Svimmelhet er en av de vanligste grunnene til at folk søker hjelp hos lege, fysioterapeut eller kiropraktor. Mange opplever det som om rommet snurrer, eller at de selv er i bevegelse selv om de står stille. Dette kan være en svært ubehagelig opplevelse, og for mange er det første gang det skjer. En vanlig og heldigvis ufarlig årsak til slike symptomer er krystallsyke, også kjent som BPPV (benign paroksysmal posisjonell vertigo). Men hvordan vet man egentlig at man har krystallsyke – og ikke noe annet?
I dette innlegget får du en grundig gjennomgang av symptomene på krystallsyke, hvordan det diagnostiseres, hva du kan gjøre selv, og når du bør oppsøke profesjonell hjelp. Vi lenker også til relevante behandlingsprogrammer, blogginnlegg og behandlingssider for deg som vil vite mer.
Hva er krystallsyke?
Krystallsyke oppstår når små kalkpartikler (otolitter) i det indre øret løsner og beveger seg inn i én av buegangene som styrer balansen. Disse partiklene forstyrrer væskestrømmen i balanseorganet og sender feil signaler til hjernen, noe som resulterer i plutselige svimmelhetsanfall ved visse hodebevegelser.
Dette er ikke farlig, men det kan være svært plagsomt. Heldigvis er tilstanden ofte enkel å behandle med spesifikke øvelser eller manøvre som hjelper krystallene tilbake på plass.
Typiske symptomer
Symptomene på krystallsyke er ganske karakteristiske:
- Svimmelhet utløst av spesifikke hodebevegelser
- Anfall som varer i noen sekunder til maks ett minutt
- En følelse av at verden snurrer (vertigo)
- Kvalme og eventuelt lett balanseforstyrrelse
- Symptomene er ofte verst når du legger deg, snur deg i sengen eller reiser deg opp
Hvis du kjenner deg igjen i disse symptomene, er det stor sannsynlighet for at du har krystallsyke. Det viktigste er at svimmelheten kommer og går avhengig av bevegelse – det skiller krystallsyke fra mer alvorlige tilstander.
Hvordan stilles diagnosen?
En erfaren behandler kan stille diagnosen med enkle kliniske tester. Hos Din Helse Nydalen benytter vi blant annet:
- Dix-Hallpike-test – pasienten legges raskt bakover med hodet vridd, og svimmelhet og øyebevegelser observeres
- HINTS-undersøkelse – brukes for å skille mellom sentrale og perifere årsaker til svimmelhet
Øyebevegelsene som oppstår ved Dix-Hallpike (nystagmus) er svært typiske for krystallsyke og gir en klar indikasjon på hvilken buegang som er affisert.
Forskjellen på krystallsyke og andre årsaker til svimmelhet
Det finnes mange årsaker til svimmelhet. Her er noen differensialdiagnoser du bør kjenne til:
- Vestibulær nevritt: kraftig og vedvarende svimmelhet, ofte med kvalme og nedsatt balanse
- Ortostatisk hypotensjon: blodtrykksfall ved oppreising, gir svimmelhet uten bevegelse av hodet
- Vestibulær migrene: svimmelhet kombinert med migrenehodepine, lysfølsomhet
- Stressrelaterte plager: ofte diffus, vedvarende svimmelhet kombinert med nakkespenninger
- Nevrologiske tilstander: sjeldnere, men mer alvorlige – ledsages ofte av andre symptomer som synsforstyrrelser, nummenhet eller ustøhet
Hva kan du gjøre selv?
Hvis du har fått påvist krystallsyke, finnes det gode hjemmeøvelser du kan gjøre. Disse bør helst tilpasses etter hvilken buegang og side som er rammet, men de vanligste inkluderer:
Disse kan du gjøre selv, men det er viktig at du følger en trygg og tydelig veiledning.
📄 Vi har laget et enkelt og lettfattelig øvelsesprogram i PDF-format som du kan bruke: 👉 Last ned treningsprogram mot krystallsyke her
Du kan også lese vårt utfyllende innlegg om hjemmeøvelser: 👉 Øvelser mot krystallsyke – slik gjør du det hjemme
Når bør du søke hjelp?
Selv om krystallsyke er ufarlig, er det lurt å få en faglig vurdering hvis:
- Du er usikker på diagnosen
- Øvelsene ikke hjelper etter noen dager
- Du har andre symptomer i tillegg (dobbeltsyn, hørselstap, ustøhet)
Hos Din Helse Nydalen får du rask vurdering og behandling av svimmelhetsplager. Vi har erfaring med både akutt og langvarig svimmelhet, og samarbeider med fastleger og andre spesialister ved behov.
Utdanning og kompetanse
Behandling av svimmelhet krever faglig innsikt i balanseorganet og nevrologiske funksjoner. Hos Axelsons Institutt utdannes terapeuter med solid forståelse for muskel- og skjelettsystemet, og vi tilbyr kurs og programmer rettet mot svimmelhetsproblematikk og behandling.
Oppsummering
Hvordan vet du om du har krystallsyke? Det viktigste kjennetegnet er kortvarig svimmelhet som utløses av hodebevegelser. Hvis du opplever at det “snurrer” når du snur deg i sengen eller ser opp, er sannsynligheten stor. Du kan få hjelp av en fysioterapeut eller kiropraktor til å stille diagnosen, og mange kan gjøre øvelser hjemme for å bli kvitt plagene.
🟢 Se vårt treningsprogram mot krystallsyke 🔵 Bestill time hos Din Helse Nydalen for vurdering 🟠 Lær mer om terapeututdanning hos Axelsons Institutt