Opplever du plutselige episoder der rommet snurrer rundt deg? Da kan du være en av mange som har benign paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV og krystallsyke), også kjent som krystallsyken. Heldigvis finnes det effektive metoder du kan lære for å håndtere dette selv hjemme, og hos oss finner du et strukturert og praktisk program som hjelper deg gjennom prosessen.
Vårt BPPV-program er utviklet for å gjøre deg trygg på egen håndtering av symptomene. Du lærer Epleys manøver, en enkel og velprøvd teknikk for å flytte løse krystaller i det indre øret tilbake der de hører hjemme. Dette kan redusere eller fjerne svimmelheten på en trygg og naturlig måte, uten behov for medisiner.
Se produkter for svimmelhet her
Hva er BPPV?
Benign paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV) er en av de mest vanlige årsakene til svimmelhet. Tilstanden kjennetegnes ved korte, men intense svimmelhetsanfall som utløses av endringer i hodebevegelse – for eksempel når du snur deg i sengen, ser opp, bøyer deg fremover eller ruller over på siden.
BPPV skyldes at små kalsiumkrystaller (otoconia) som normalt sitter i en bestemt del av det indre øret, løsner og flytter seg inn i en av de halvsirkelformede kanalene som registrerer bevegelse. Når krystallene kommer ut av plass, forstyrrer de væsken i kanalene, noe som gir feil signaler til hjernen om hodets posisjon. Resultatet blir en følelse av at omgivelsene roterer.
Tilstanden kalles ofte krystallsyken, både blant helsepersonell og pasienter.
Årsaker til at krystaller løsner
Det finnes flere grunner til at otoconia kan løsne:
- Alder: Naturlig aldring kan svekke bindevevet som holder krystallene på plass.
- Hodeskader: Fall eller slag mot hodet kan riste løs krystallene.
- Øreoperasjoner: Inngrep i det indre øret kan føre til løsning av otoconia.
- Virusinfeksjoner: Betennelse i det indre øret kan påvirke strukturer og føre til at krystaller løsner.
Uavhengig av årsak, oppleves symptomene som svært plagsomme, men de kan behandles effektivt.
Hva er Epleys manøver?
Epleys manøver er en klinisk anerkjent behandlingsteknikk utviklet spesielt for BPPV. Målet med manøveren er å lede de løse krystallene ut av balansekanalene og tilbake til utriculus, en del av øret hvor de ikke lenger forstyrrer væsken og hårcellene.
Manøveren innebærer en serie spesifikke hode- og kroppsstillinger utført i en bestemt rekkefølge. Teknikken kan utføres hos fysioterapeut eller kiropraktor, men det er også mulig å lære den og utføre den hjemme hvis man har fått god veiledning.
Vårt BPPV-program gir deg en grundig og trygg introduksjon til hvordan du kan gjøre dette selv.
Hvorfor velge vårt program?
Mange opplever at BPPV kommer og går, og derfor er det en fordel å kunne behandle seg selv hjemme dersom symptomene skulle komme tilbake. Med vårt program får du:
- En detaljert innføring i hva BPPV er
- Tydelige instruksjoner for hvordan du utfører Epleys manøver riktig
- Tips for hvordan du håndterer eventuelle bivirkninger som forbigående kvalme
- Råd om hva du bør gjøre dersom manøveren ikke gir full effekt etter første forsøk
- En trygg metode utviklet av erfarne behandlere
Hva gjør du hvis svimmelheten ikke forsvinner?
Det er viktig å vite at de fleste med BPPV blir bedre etter én til tre Epleys manøvrer. Dersom symptomene vedvarer, kan det skyldes:
- At krystallene ikke er flyttet helt tilbake på plass
- At det er en annen type vertigo eller en annen balanseforstyrrelse
I slike tilfeller anbefaler vi å kontakte helsepersonell med erfaring i å håndtere svimmelhet. Hos oss kan du få grundig undersøkelse og videre behandling om nødvendig.
Fordelene med å lære selvbehandling
- Du får raskere hjelp når symptomene oppstår
- Du slipper å vente på time hos terapeut
- Du kan selv ta kontroll over egen helse
- Du reduserer risikoen for tilbakevendende plager ved å kunne gripe inn tidlig
Ved å bruke vårt program vil du ikke bare forstå egen kropp bedre, men også kunne være mer aktiv og trygg i hverdagen.
Start reisen mot en hverdag uten svimmelhet
BPPV kan være en frustrerende tilstand, men med riktig kunnskap og verktøy kan du håndtere symptomene effektivt. Med vårt program lærer du hvordan du selv kan ta kontroll, slik at du raskere kan komme tilbake til en normal hverdag.
Ønsker du å lære mer?
Se produkter som hjelper ved svimmelhet her