Postoperative øvelser etter SLAP-fiksasjon (0-4 uker)

kr 150

Beskrivelse

Slap lesjon: postkirurgisk 0-4 uker

Mål: I denne fasen er det viktig å legge vekt på øvelser som fremmer bevegelighet og god sirkulasjon for skulder og arm, samt fokus på god holdning.

Restriksjoner: Fatle bruker døgnkontinuerlig i 4-6 uker, deretter ytterligere i bruk i 2 uker om natten. Skulderabduksjon og fleksjon til maks 60 grader, utoverrotasjon til maks 20 grader. De første ukene skal skulderen skal bare beveges passivt og tøyninger kan starte opp tidligst i uke 6.

Kriterier for neste fase: Lite eller minimal smerte eller ømhet i skulderen i hvile. Bevegelsene skal være smertefrie eller så nær smertefritt som mulig (0-3/10 NRS). Mestre aktivt ledet bevegelighet til 60/60/20 grader med bevissthet rundt scapulohumeral rytme.

SLAP fiksasjon

De første ukene etter en SLAP-fiksasjon er kritiske for å sikre en vellykket rehabilitering. I denne perioden, som varer fra 0 til 4 uker etter operasjonen, er målet å beskytte det reparerte området samtidig som man forsiktig begynner prosessen med å gjenvinne bevegelse og funksjon.

I denne tidlige fasen er det viktig å fokusere på skånsom mobilisering av skulderen uten å stresse det opererte området. Det primære målet er å unngå stivhet samtidig som man beskytter strukturen som er blitt reparert. Dette innebærer å unngå tunge løft, plutselige bevegelser, og aktiviteter som kan belaste skulderen. Armen vil vanligvis være i en fatle for å støtte og avlaste skulderen i denne perioden.

Smertehåndtering er også en sentral del av rehabiliteringen. Det er viktig å følge legens instruksjoner om smertebehandling nøye. Dette kan inkludere bruk av is, smertestillende medisiner, og andre metoder for å kontrollere smerte og hevelse. Smertelindring er viktig for å kunne gjennomføre den nødvendige mobiliseringen uten ubehag.

Videre er det viktig å opprettholde bevegelighet i nærliggende ledd, som albuen, håndleddet, og hånden. Dette kan bidra til å forhindre stivhet og svakhet i disse områdene. I tillegg kan det være nyttig å arbeide med å opprettholde generell kroppsholdning og unngå unødvendig spenning i nakken og øvre rygg.

Det er også viktig å ha tett oppfølging av en fysioterapeut eller annen kvalifisert helsepersonell. De vil kunne veilede gjennom trygge aktiviteter og sørge for at rehabiliteringen går fremover i riktig tempo. De vil også kunne tilpasse rehabiliteringsplanen etter eventuelle individuelle behov eller utfordringer som oppstår underveis.

Samtidig er det viktig å være tålmodig. Helingsprosessen tar tid, og det er avgjørende å følge anbefalingene fra helsepersonell nøye. For rask fremgang kan føre til komplikasjoner, så det er viktig å la skulderen hvile og gradvis bygge opp styrken igjen. Målet i denne perioden er å legge et godt grunnlag for videre rehabilitering etter at de første fire ukene har passert.

Gjennom denne perioden handler det altså om å balansere beskyttelse og mobilisering, sikre god smertehåndtering, og ha tett oppfølging for å sikre best mulig resultat. Dette vil bidra til en trygg og effektiv helbredelsesprosess etter operasjonen.