All rehabilitering du trenger

Fysioterapiprogram

Velkommen til øvelsesportalen. Uansett hva problemet ditt er ber vi deg om å lese vår ansvarsfraskrivelse nederst på siden før du går i gang.

Alle programmene og fysioterapiøvelser på denne portalen er lagd av fysioterapeuter, osteopater eller kiropraktorer med lang erfaring på problematikkene.  Denne hjemmesiden blir regelmessig oppdatert med nye variasjoner i programmene. Nye rehabiliteringsideer og treningskonsepter som dukker opp med tiden evalueres av oss og vil bli inkludert dersom vi vurderer disse som effektive.

Hvor er du skadet?

Få tilgang

For å oppnå de beste resultatene med treningen anbefaler vi at du bytter program til en variasjon eller nytt program hver 2-4 uke.  En del av programmene selges som «programpakker» og følger opp et problem over flere månender

For pris se hvert enkelt program. Prisene varierer fra 50 – 299 per program/produktpakke

For de fleste programmene kan du laste ned 5 ganger, for noen andre flere ganger. NB! det er en utløpsdato 5 dager etter kjøp, etter dette kan du ikke laste ned programmet uten å kjøpe det på nytt.

Programmene er kun ment til bruk for deg personlig.

 

 

Videoer og PDF

Alle programmene er mulig å laste ned i PDF format, og det er videoereksempler på alle øvelsene

Hvem er dette for?

Dette er for alle pasienter som ønsker informasjon og mulighet til å behandle skader, smerter eller andre plager med øvelser på egen hånd. Siden er spesifikk og bare for muskel og skjelettplager. Vi har per dags dato ingen rehabiliteringsprogrammer for nevrologiske lidelser eller andre typer lidelser.

Programmene kan bli brukt alene for å få deg helt frisk, eller i kombinasjon med annen behandling.