Beskrivelse
Skuldertendinopati, også kjent som tendinopati i skulderen, refererer til en tilstand hvor senevevet i skulderen blir irritert eller skadet. Denne tilstanden kan være både smertefull og begrensende for skulderbevegelse, og den påvirker ofte personer som regelmessig deltar i aktiviteter som krever gjentatte armbevegelser.
Årsaker til Skuldertendinopati
Årsakene til skuldertendinopati kan væe mange og sammensatte, men de mest vanlinge årsakene er ofte overbruk og kronisk overbelastning av skuldersenene som fører til smertene i skulderen.
Dette er særlig vanlig blant idrettsutøvere som svømmere, kastere, og tennisspillere, men kan også forekomme hos personer med jobber som krever gjentatte bevegelser over hodet, som malere og bygningsarbeidere. Aldring og naturlig slitasje spiller også en rolle, siden senene kan svekkes over tid.
Symptomer på Skuldertendinopati
De mest vanlige symptomene på skuldertendinopati inkluderer:
– Smerte og ømhet rundt skulderen, spesielt når armen beveges.
– Stivhet i skulderen, som kan være mer merkbar om morgenen.
– Redusert bevegelsesområde, spesielt når du forsøker å løfte armen.
– En følelse av svakhet i skulderen ved utførelse av bestemte aktiviteter.
Diagnose og Behandling
Diagnosen av skuldertendinopati starter vanligvis med en fysisk undersøkelse og gjennomgang av pasientens medisinske historie. Bildediagnostikk som ultralyd eller MR kan brukes for å bekrefte diagnosen og utelukke andre skulderproblemer som rotator cuff-ruptur eller impingement.
Behandlingen av skuldertendinopati fokuserer på å redusere smerte og inflammasjon, samt å gjenopprette normal funksjon og styrke til skulderen. Behandlingsstrategier kan inkludere:
– Hvile og unngåelse av aktiviteter som forverrer tilstanden.
– Fysioterapi, inkludert spesifikke øvelser for å styrke skulderen og forbedre bevegeligheten.
– Medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere smerte og hevelse.
– I noen tilfeller, injeksjoner med kortikosteroider eller plateberiket plasma (PRP) for å fremme heling.
Forebygging
Forebygging av skuldertendinopati kan innebære justeringer i trening eller arbeidsrutiner for å unngå overdreven belastning på skuldersenene. Det er også viktig med riktig oppvarming og tøyningsøvelser før aktivitet, samt å styrke skuldermuskulaturen for å støtte senene bedre.
Skuldertendinopati kan være en utfordrende tilstand å håndtere, men med riktig behandling og tilpasninger kan mange pasienter oppleve betydelig symptomlindring og forbedring i funksjon.
Les mer om skuldersmerter og behandling