Beskrivelse
Semont-øvelsen for behandling av krystallsyken
Krystallsyke, også kjent som benign paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV), er en vanlig årsak til svimmelhet som oppstår når små krystaller i det indre øret forflytter seg til feil sted i ørets balansesystem. Dette kan føre til en intens følelse av svimmelhet ved endringer i hodeposisjon. En effektiv behandling for BPPV er reposisjoneringsmanøvrer, hvor Semont-øvelsen er en av de mest brukte teknikkene for å flytte krystallene tilbake til sin opprinnelige plass.
Se også Epleys manøver:
Hva er Semont-øvelsen?
Semont-øvelsen, også kjent som Semont-liberatorie-manøveren, ble utviklet på 1980-tallet av Dr. Alain Semont. Det er en enkel, men effektiv manøver som brukes til å behandle krystallsyke, spesielt når krystallene er forflyttet til den bakre buegangen i det indre øret. Øvelsen fungerer ved at den bruker tyngdekraften og raske bevegelser til å flytte krystallene fra den feilplasserte posisjonen tilbake til der de naturlig hører hjemme, hvor de ikke lenger forårsaker svimmelhet.
Hvordan utføres Semont-øvelsen?
Øvelsen kan utføres av en helsepersonell, som en fysioterapeut eller en lege, eller den kan læres for å gjøres hjemme dersom det er sikkert at krystallene er lokalisert i den bakre buegangen.
- Utgangsposisjon: Pasienten starter med å sitte på en benk eller seng med beina hengende ned. Helsepersonellet vil hjelpe til med bevegelsene hvis nødvendig.
- Første bevegelse: Pasienten legger seg raskt ned til den ene siden, mot det øret som ikke er påvirket. Dette gjøres ved å snu hodet 45 grader til motsatt side (det påvirkede øret vendt oppover) og legge seg raskt ned i en horisontal stilling. Dette skaper en rask bevegelse som begynner å løsne krystallene fra det indre øret.
- Rask bevegelse til motsatt side: Etter å ha ligget på denne siden i omtrent 1-2 minutter, flyttes pasienten raskt til motsatt side uten å endre hodets posisjon, slik at det påvirkede øret nå vender nedover mot sengen. Denne raske bevegelsen bidrar til å flytte krystallene tilbake til der de ikke forårsaker svimmelhet. Pasienten forblir i denne posisjonen i ytterligere 1-2 minutter for å sikre at krystallene har tid til å stabilisere seg.
- Tilbake til sittende posisjon: Etter at tiden har gått, hjelper helsepersonellet pasienten tilbake til sittende stilling med hodet i nøytral posisjon.
Fordeler med Semont-øvelsen
Semont-øvelsen har flere fordeler i behandling av krystallsyke. Den er rask og kan gjennomføres på få minutter, og for mange pasienter er det nok med en eller to repetisjoner for å få effekt. Denne manøveren har vist seg å være svært effektiv, med en suksessrate på opptil 90 % for pasienter med BPPV i bakre buegang. Øvelsen er også forholdsvis enkel å lære og utføre hjemme, noe som gir pasientene muligheten til å håndtere krystallsyken på egen hånd dersom symptomene skulle komme tilbake.
Mulige bivirkninger
Som med alle behandlinger, kan det oppstå bivirkninger, men de er vanligvis milde og forbigående. Noen pasienter kan oppleve midlertidig økt svimmelhet under eller etter øvelsen, men dette er et tegn på at krystallene er i bevegelse. I sjeldne tilfeller kan øvelsen forverre svimmelheten dersom krystallene flytter seg til en annen buegang. Det er derfor viktig å følge instruksjonene nøye og, om nødvendig, søke profesjonell hjelp hvis øvelsen skal gjøres hjemme.
Når bør man søke profesjonell hjelp?
Hvis svimmelheten vedvarer etter å ha gjennomført Semont-øvelsen, eller hvis symptomene blir verre, kan det være lurt å konsultere en fysioterapeut eller lege som kan vurdere situasjonen og utføre andre manøvrer om nødvendig, som Epleys manøver. Noen ganger kan krystallene forflytte seg til en annen del av balansesystemet, og da kan det kreves justeringer i behandlingen.
Oppsummering
Semont-øvelsen er en effektiv, trygg og relativt enkel behandling for krystallsyke forårsaket av forflyttede krystaller i den bakre buegangen. Den kan bidra til rask lindring av svimmelhet og hjelpe pasienter til å gjenvinne balansen i hverdagen. Det er viktig å følge instruksjonene nøye og søke profesjonell veiledning dersom symptomene vedvarer.