Beskrivelse
Lateral epikondylitt er den norsk latinske betegnelsen på det vi på folkemunne kaller en tennisalbue.
Dette er en smertefull tilstand som oppstår fra overbelastning av bestemte underarmsmuskler og sener. Denne tilstanden påvirker særlig senene som fester musklene til det laterale epikondylen, et område på utsiden av albuen.
Tilstanden er karakterisert ved smerter og ømhet i albueområdet, spesielt når man griper eller løfter gjenstander.
Årsaker til lateral epikondylitt
Til tross for navnet, rammer lateral epikondylitt ikke bare tennisspillere. Den kan oppstå hos alle som utfører aktiviteter som krever gjentatt gripende eller roterende av håndleddet og underarmen. Dette kan inkludere aktiviteter som:
- Tennis og andre racket-sport
- Maling
- Bruk av verktøy (spesielt skrujern eller hammer)
- Repetitiv datainntasting eller bruk av datamus
Symptomer på lateral epikondylitt
De primære symptomene på lateral epikondylitt inkluderer:
- Smerter og ømhet på utsiden av albuen, som kan stråle nedover underarmen.
- Svakhet i hånden og håndleddet.
- Smerten kan forverres med aktiviteter som håndtrykk, åpning av dører, eller løfting av gjenstander.
Diagnose
Diagnosen stilles ofte basert på en fysisk undersøkelse og pasientens historikk. Legen kan utføre spesifikke tester som involverer bøyning av håndleddet og albuen for å provosere frem smerten og bekrefte diagnosen. I noen tilfeller kan ytterligere bildediagnostikk som røntgen eller MR være nødvendig for å utelukke andre årsaker til smerten.
Behandling
Behandling av lateral epikondylitt fokuserer vanligvis på å lindre smerte og redusere inflammasjon, samt å styrke muskler og sener for å forhindre fremtidig overbelastning. Behandlingsstrategier kan inkludere:
- Hvile og unngåelse av smertefremkallende aktiviteter.
- Isapplikasjoner for å redusere inflammasjon og smerte.
- Antiinflammatoriske medisiner eller smertestillende for å kontrollere smerte og inflammasjon.
- Fysioterapi som inkluderer spesifikke tøyninger og styrkeøvelser for underarmen.
- Bruk av en albuestøtte eller ortose kan noen ganger anbefales for å redusere belastningen på de berørte senene.
- I alvorlige tilfeller eller der konservativ behandling ikke fører til bedring, kan kortisoninjeksjoner eller kirurgi vurderes.
Forebygging
For å forebygge lateral epikondylitt, er det viktig å:
- Varme opp og tøye ut før aktivitet som involverer underarmene.
- Gradvis øke intensiteten i nye aktiviteter for å unngå plutselig overbelastning.
- Sørge for riktig teknikk og utstyr ved deltakelse i sport eller bruk av verktøy.
Eronomisk tilpasning av arbeidsplassen er også et tiltak som bør iverksettes, både hjemme og på jobb.
Ergonomiske råd for arbeidsplassen
Ved å følge disse anbefalingene kan risikoen for å utvikle lateral epikondylitt minimeres, og man kan opprettholde god funksjonalitet i albue og underarm.