Beskrivelse
Vi har utviklet en serie med øvelser og treningsprogrammer spesielt designet for personer som lider av isjialgi. Disse programmene er utviklet av erfarne fysioterapeuter og trenings-terapeuter med spesialisering i behandling av nervesmerter og relaterte tilstander.
Våre programmer er designet for å hjelpe deg med å lindre smerte, forbedre mobiliteten og fleksibiliteten i ryggen og bekkenet, og styrke musklene som støtter ryggraden og bekkenet. Alt dette vil bidra til å redusere presset på isjiasnerven og hjelpe deg med å komme tilbake til en mer normal, smertefri hverdag.
Mer om isjialgi
Isjialgi og isjiassmerter er to begreper som ofte blir brukt om hverandre, men de kan referere til forskjellige tilstander og symptomer.
Isjias (skrives ofte også “isjas”) betyr smerter i benet på grunn av at isjias nerven er klemt og irritert. En isjiasnerve i klem skyldes som oftest et prolaps i korsryggen. For mer informasjon les alt om prolaps. Andre årsaker til at isjiasjnerven kommer i klem kan være:
- tumor
- spinal stenose (trang ryggmargskanal, forklares lengre ned i innlegget)
- Piriformissyndrom
Isjiassmerter
Isjiassmerter refererer spesifikt til smerte som skyldes irritasjon av isjiasnerven, den lengste nerven i kroppen som løper fra korsryggen, gjennom setet, og ned i hvert ben. Smertene er ofte assosiert med andre symptomer som prikking, nummenhet, og muskelsvakhet langs nervebanen. Isjiassmerter er vanligvis et resultat av en underliggende tilstand som en skiveprolaps, spinal stenose, eller piriformissyndrom.
Isjialgi
Isjialgi kan brukes mer generelt for å beskrive smerte som stråler ned baksiden av benet, og kan være forårsaket av problemer med isjiasnerven, men også av andre tilstander som muskelspenning, ligament- eller senebetennelse. Isjialgi kan være en bredere term som inkluderer forskjellige årsaker til smerte langs isjiasnerven, og ikke nødvendigvis indikerer en direkte involvering eller irritasjon av nerven.
Falsk isjias fra gluteus medius eller minimus
Et triggerpunkt i gluteus medius eller minimus muskelen kan gi så og si identiske smerter som ved ekte isjas-men det er ingen tester under den fysiske og nevrologiske undersøkelsen som understøtter dette. Gluteus medius og minimus er en del av rumpeballen, den delen som ligger på siden. Et trykk på muskelen vil utløse smertene og man kan konstantere falsk isjas.
Sammendrag
Mens isjiassmerter spesifikt refererer til smerte forårsaket av irritasjon eller kompresjon av isjiasnerven, kan isjialgi være en mer generell term som beskriver enhver smerte som stråler langs baksiden av benet, uavhengig av den eksakte årsaken. Det er viktig med en grundig evaluering og diagnostisering for å fastslå den underliggende årsaken til smerten og tilpasse behandlingen deretter.
Nerverotsmerter og isjas smerter
Isjias, isjiassmerter og nerverotsmerter fra isjiasnerven er synonymer. Dette er “ekte” isjias. Smertene starter når en skive i ryggsøylen sprekker. Dette kalles lumbal prolaps om det sitter i korsryggen.
På engelsk kalles dette for “sciatica”. Når du lider av både bensmerter og korsryggsmerter får du ofte diagnosen lumbago isjias eller lumbago med isjialgi av din lege eller kiropraktor.
Nerverotsmerter og isjiassmerter kan også skyldes trange forhold i ryggsøylen der nerven kommer ut. De trange forholdene kommer av benete utspiring i ryggsøylen (bone spur) eller grunnet spinal stenose.
Spinal stenose
Spinal stenose skyldes trang ryggmargskanal eller spinalkanal. Ofte er det forårsaket av forkalkninger i leddene (spondylose). Dette kalles alderdoms- eller degenerative forandringer. Gjennomsnittsalderen for pasienter med spinal stenose er 65 år. Se her for mer informasjon om problemet: Spinal stenose
Smertelindring og behandling
Selv om smertene ved prolapser som trykker på isjasnerven kan være store blir de fleste symptomfrie med konservativ behandling på noen få uker. Konservativ behandling er all behandling utenom injeksjoner og kirurgi (operasjon). Konservativ behandling du får på vår klinikk mot prolaps kan være:
- Manipulasjon av ryggledd (se video under for en demonstrasjon)
- Traksjonsbenk mobilisering
- Mobilisering av ryggen passivt
- Mobilisering av ryggen aktivt (øvelser)
- Styrking av kjernemuskulatur
- Dry needling
- Trykkbølgebehandling
- Mckenzie type øvelser passivt/aktivt