Description
Hyrox Relay er et treningsprogram utviklet for deg som vil oppleve HYROX på sitt mest lagbaserte og sosiale. Her deles en klassisk HYROX-økt på fire personer, slik at intensitet, lagfølelse og samarbeid står i fokus.
For alt om Hyrox les denne artikkelen
Programmet består av totalt 8 x 1 km løping og 8 funksjonelle øvelser. Hver deltaker på laget skal løpe to kilometer fordelt på to intervaller, samt gjennomføre to av de åtte funksjonelle øvelsene. Hvordan dere fordeler oppgavene bestemmer laget selv, noe som gjør økten både fleksibel og tilpassbar til ulike nivåer.
Relay-formatet passer perfekt for vennegjengen, kolleger eller treningsgrupper som ønsker en fartsfylt økt der man kan pushe hverandre og samtidig dele på arbeidsmengden. Økten kan enkelt tilpasses treningssentre med standard utstyr, og dere kan gjennomføre treningen alene som lag eller konkurrere mot andre lag for å øke intensitet og engasjement.
Dette programmet gir deg en komplett HYROX-opplevelse i et format der lagfølelsen er like viktig som treningen. Perfekt for deg som vil ha det morsomt underveis, samtidig som du får en solid økt for både kondisjon og styrke.