Description
HYROX Team – Treningsprogram for lag, samarbeid og konkurranse
HYROX Team er utviklet for grupper som ønsker å trene sammen og løfte hverandre fram. Dette formatet kombinerer HYROX’ klassiske struktur – 8 × 1 km løping og 8 funksjonelle øvelser – med laginnsats og taktisk fordeling, slik at hver deltaker får bidra i både løp og stasjoner.
I et Team-oppsett samarbeider deltakerne om å fullføre hele økten som en helhet. Dere kan selv bestemme hvordan løp og øvelser fordeles internt – om man løper separate intervaller eller bytter underveis, og hvilken rekkefølge dere ønsker. Dette gir rom for strategi, samspill og individuell tilpasning basert på styrker og preferanser i laget.
Programmet passer ideelt for treningsgrupper, klubber eller vennegjenger som ønsker å gjøre HYROX-trening til en sosial og konkurransepreget opplevelse. Samtidig gir Team-formatet rom for justeringer – om noen ønsker litt lavere belastning kan man fordele oppgaver mer likt, mens de mest erfarne kan ta tyngre segmenter.
HYROX Team-programmet kan gjennomføres på de fleste treningssentre som har basismateriell: løpebane eller tredemølle, manualer, kettlebells, sandsekker, etc. Økten kan brukes i egne lagtreninger, intern konkurranse eller som del av større arrangementer der flere lag konkurrerer mot hverandre.
Når dere velger HYROX Team-programmet, får dere en komplett treningspakke som stimulerer både kondisjon, styrke og lagånd – og som stadig lar dere utvikle strategi og samarbeid underveis.