Vond skulder, Bursitt i skulder, Tøyning av skulder, skulderbue, SLAP-lesjon 16-22 uker postoperativt, SLAP-lesjon 12-16 uker postoperativt, SLAP-lesjon, SLAP, slap lesjon, Forebygging av skuldersmerter, SLAP-lesjon 22 uker postoperativt, Strikkøvelser skulder, Styrkeøvelser for skulder med strikk, funksjonelle skulderøvelser, skulderøvelser, Scapula winging, Tøye skulder, skulderblad, Oppvarming av skulder, Rotator cuff, Impingement, Skulderstabilitet hjemmeøvelser, Rotatorcuff ruptur, Skulder ut av ledd, Frozen shoulder fase, Bursitt, skulder bursitt, Et treningsprogram lagd av fysioterapeut for å øke skulderstabilitet, Skulderstabilitet, Frozen shoulder fase 3, dette kan du gjøre selv,Frozen shoulder, Senebetennelse skulder, øvelser etter overarmsbrudd (1-4 uker), Øvelser etter overarmsbrudd (4-6 uker)

Bursitt i skulder funksjonell trening

kr 150

Funksjonell trening for bursitt i skulderen

Sliter du med smerter, stivhet og nedsatt bevegelse i skulderen? Våre 2 spesialutviklede treningsprogrammer hjelper deg med å lindre smerte, styrke skulderen og forebygge tilbakefall.

Hva får du?
✅ To effektive programmer med funksjonelle øvelser for bedre stabilitet og mobilitet
✅ Fokus på riktig teknikk for å redusere belastning
✅ Øvelser som speiler hverdagsbevegelser

 

Kategorier: , , Stikkord: ,

Beskrivelse

Bursitt i skulderen – Funksjonell trening

Smerte, hevelse og nedsatt bevegelse?

Bursitt i skulderen oppstår når de små væskefylte sekkene (bursae) blir betente. Funksjonell trening hjelper deg med å lindre smerte, forbedre skulderfunksjonen og forebygge tilbakefall.

 

Hvorfor funksjonell trening?

  1. Stabilitet: Styrker musklene rundt skulderen, spesielt rotatormansjetten.
  2. Redusert belastning: Lærer deg riktig teknikk for å unngå unødvendig irritasjon.
  3. Økt mobilitet: Forbedrer bevegelsesomfang og reduserer stivhet.
  4. Forebygging: Stabiliserer skulderen for å redusere risikoen for fremtidige episoder.

Hvordan fungerer det?

Funksjonell trening fokuserer på helhetlige bevegelser som speiler hverdagsaktiviteter:

  • Øvelser som involverer flere ledd og muskler
  • Balanse- og stabilitetsøvelser
  • Bevegelser som styrker kroppens naturlige funksjon

Trygg og tilpasset trening

Start med lav belastning, øk gradvis og tren alltid med riktig teknikk. Fysioterapeutens veiledning sikrer trygg progresjon og optimalt resultat.

Klar for å ta tak i skuldersmertene?

📥 Last ned vårt treningsprogram for skulderbursitt: fysioterapiøvelser.no
🌐 Les mer om behandling hos oss: dhn.no
👤 Se våre samarbeidspartnere: kroppibalanse.no

Ta kontroll over skulderen din med funksjonell trening! 🚀