Beskrivelse
Dette er en rehabiliteringsprotokoll for akutt hamstringskade.
Protokollen består av tre øvelser som har til hensikt å forbedre fleksibilitet, stabilitet og styrke i hamstrings.
Samtlige øvelser belaster hamstrings under forlengelse. Over tid progredieres øvelsene ved å øke leddutslag og hastighet. Øvelsene skal ikke være smerteprovoserende.