Beskrivelse
Ruptur av biceps – Effektiv Opptrening og Behandling
En ruptur av biceps kan føre til smerte, redusert styrke og nedsatt funksjon i armen. Vårt treningsprogram er utviklet av fysioterapeuter for å gi en strukturert opptrening som hjelper deg tilbake til normal aktivitet.
Hva er en bicepsruptur?
Bicepsmuskelen er ansvarlig for albuebøying og rotasjon av underarmen. Skader kan oppstå enten i den lange bicepssenen ved skulderen eller i den distale senen ved albuen. Årsaker inkluderer aldersrelatert svekkelse, plutselige løft, repetitiv belastning eller skulderproblemer.
Symptomer på bicepsruptur
- Plutselig, skarp smerte i skulderen eller albuen
- Hevelse og blåmerker
- Redusert styrke ved løft og rotasjon
- Deformert muskel («Popeye-muskel»)
Behandling og rehabilitering
Vårt treningsprogram dekker uke 1-6 og inkluderer:
✅ Bevegelighetsøvelser for å redusere stivhet
✅ Styrkeøvelser for stabilisering og funksjonsforbedring
✅ Tilpasset progresjon for trygg rehabilitering
Programmet kan benyttes som en del av en konservativ behandling eller etter kirurgi. Rådfør deg med fysioterapeut for individuell tilpasning.