Description
Mortons nevrom øvelser – styrk foten og reduser smerte
Mortons nevrom er en irritasjon i en nerve mellom tåknoklene, og rammer ofte aktive personer eller de som bruker trange sko over tid. Typiske symptomer er brennende smerter, stikking eller nummenhet i forfoten – ofte mellom tredje og fjerde tå. Mange beskriver det som å gå med en småstein i skoen.
Ved Mortons nevrom er det avgjørende å gjøre tilpasninger for å redusere trykket på nerven. Et viktig tiltak er målrettet trening. Riktige øvelser kan bidra til å styrke fotens struktur, forbedre sirkulasjon og avlaste området som gir smerte.
Dette produktet er laget for deg som ønsker å ta tak i problemene på en trygg og aktiv måte. Ved å følge et strukturert treningsopplegg med fokus på Mortons nevrom øvelser, kan du oppnå bedre funksjon og mindre smerte i hverdagen.
Øvelsene passer både for deg som er i starten av et plagsomt forløp og for deg som har hatt smerter i lengre tid.