Beskrivelse
Bicepsruptur – Treningsprogram for opptrening og rehabilitering
En biceps ruptur oppstår når en av senene i biceps ryker, noe som kan føre til smerte, svekket styrke og redusert bevegelighet i armen. Skaden skjer ofte ved tung belastning, gjentatt overbruk eller naturlig slitasje over tid. Riktig opptrening er avgjørende for å gjenvinne styrke og funksjon.
Opptrening etter bicepsruptur
For å sikre en trygg og effektiv rehabilitering har våre fysioterapeuter utviklet et spesialtilpasset treningsprogram som hjelper deg tilbake i aktivitet. Programmet fokuserer på:
✔️ Gradvis styrking av biceps og støttemuskulatur
✔️ Trygge bevegelser for å unngå overbelastning
✔️ Mobilitetsøvelser for å gjenopprette bevegelsesutslag
Hva får du?
🔹 Treningsprogram utarbeidet av fysioterapeut
🔹 Steg-for-steg øvelser med progresjon
🔹 Tilpassede øvelser for både opererte og ikke-opererte skader
Programmet er designet for å brukes hjemme eller på treningssenter, slik at du kan trene effektivt og i ditt eget tempo.
Start rehabiliteringen med en gang – få tilgang til programmene og bygg opp styrken igjen!
Les også: Har du fått ruptur i biceps?