Biceps tendinopati

kr 100

Et program lagd av fysioterapeut mot biceps tendinopati. Består av HSR øvelser. HSR er en treningsmetode som fokuserer på langsomme, kontrollerte bevegelser med høy belastning. Målet er å styrke både muskel og sene, øke toleransen for belastning og redusere smerte

Beskrivelse

Produktbeskrivelse for biceps tendinopati – komplett treningsprogram

Sliter du med smerter i overarmen og skulderen?
Dette programmet er spesielt utviklet for å behandle biceps tendinopati – en vanlig tilstand som ofte skyldes overbelastning av bicepssenen. Smertene oppstår gjerne under løft, pressøvelser eller bevegelser som krever høy armaktivitet.


Hva får du i programmet?

  • Trinn 1: Smertelindring og skånsomme bevegelser
    Reduser akutte smerter og betennelse med målrettede øvelser som avlaster bicepssenen.
  • Trinn 2: Styrke og stabilitet
    Øvelser som gradvis bygger opp styrke i biceps, skulder og rotatorcuff for bedre stabilitet.
  • Trinn 3: Forebygging av tilbakefall
    Avanserte øvelser som forbedrer funksjon og fleksibilitet for å unngå ny overbelastning.

Hvem passer programmet for?

  • Deg som opplever smerter i skulder eller overarm.
  • Idrettsutøvere og mosjonister som trener mye pressøvelser, pull-ups eller løft.
  • Deg som har fått diagnosen biceps tendinopati eller lignende overbelastningsplager.

Fordeler med programmet

✔️ Utviklet av erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer.
✔️ Enkle og effektive øvelser med tydelige instruksjoner.
✔️ Gradvis progresjon tilpasset alle nivåer.
✔️ Reduserer smerte og forebygger nye skader.


Format: Nedlastbar PDF – start treningen med én gang!
Pris: Kun 149 NOK

👉 Kjøp programmet nå og ta det første steget mot en smertefri skulder!