Bursitt albue: Hva det er, og hvordan det kan behandles
Albuebursitt, også kalt olecranonbursitt, er en tilstand som skyldes betennelse i slimposen (bursaen) som ligger på baksiden av albuen. Slimposen fungerer som en pute mellom bein, muskler og sener, og dens oppgave er å redusere friksjon og lette bevegelse i leddet. Når denne slimposen blir betent, kan det føre til smerte, hevelse og begrenset funksjon i albuen.
Hva forårsaker bursitt i albuen?
Det er flere mulige årsaker til bursitt i albuen, men de vanligste inkluderer:
- Overbelastning og trykk
Hyppig støtte på albuene, som ved skrivebordsarbeid eller manuell jobbing, kan irritere slimposen over tid. Dette kan føre til kronisk betennelse. - Skade eller traume
Et direkte slag eller fall på albuen kan skade slimposen og utløse en akutt betennelse. - Infeksjon
Dersom det oppstår et sår eller kutt i nærheten av albuen, kan bakterier trenge inn i slimposen og forårsake en infeksjon. Dette kalles septisk bursitt og krever rask medisinsk behandling. - Inflammatoriske tilstander
Revmatoid artritt, gikt eller andre inflammatoriske tilstander kan bidra til at slimposer i kroppen, inkludert i albuen, blir betente.
Symptomer på bursitt i albuen
Symptomer kan variere avhengig av årsaken til bursitt, men vanlige tegn inkluderer:
- Hevelse: Det mest synlige symptomet er en merkbar hevelse på baksiden av albuen.
- Smerte: Smerte som forverres når du legger trykk på albuen eller bøyer den.
- Rødhet og varme: Ved infeksjon kan huden over albuen bli rød og varm. Dette krever umiddelbar oppfølging.
- Bevegelsesvansker: I noen tilfeller kan hevelsen begrense bevegeligheten i albuen, noe som gjør daglige aktiviteter utfordrende.
Behandling av bursitt i albuen
Behandlingen avhenger av hva som har utløst bursitten. Her er noen av de mest vanlige metodene:
- Hvile og avlastning
Det første steget er ofte å redusere belastningen på albuen. Unngå aktiviteter som forverrer symptomene, og vurder å bruke støttebandasje for ekstra avlastning. - Isbehandling
Påføring av is på det berørte området kan bidra til å redusere hevelse og lindre smerte. Dette gjøres best i korte intervaller på 15-20 minutter flere ganger daglig. - Medikamenter
Betennelsesdempende medisiner, som ibuprofen, kan lindre smerte og redusere hevelsen. - Trykkbølgebehandling
Denne metoden stimulerer blodstrømmen i området og hjelper kroppen med å bryte ned betent vev. På Din Helse Nydalen tilbyr vi trykkbølgebehandling som et effektivt alternativ ved bursitt. - Ultralyd og injeksjoner
Ultralyd brukes for å kartlegge tilstanden og vurdere behovet for videre behandling. Injeksjoner med kortison eller PRP (plateberiket plasma) kan være nyttig for å redusere betennelse eller stimulere helbredelse i mer komplekse tilfeller. - Aspirasjon
Ved betydelig hevelse kan en lege tømme væsken fra slimposen. Dette gir ofte rask lindring.
Forebygging av bursitt i albuen
Forebyggende tiltak kan redusere risikoen for å utvikle bursitt:
- Unngå langvarig trykk på albuen. Bruk gjerne polstring eller ergonomisk utstyr når du jobber.
- Sørg for å behandle små sår eller kutt på albuen raskt for å unngå infeksjon.
- Styrkeøvelser og riktig teknikk i fysisk aktivitet kan bidra til å forebygge overbelastning.
Hva kan du gjøre selv?
Riktig trening og gradvis opptrening av albueområdet er viktig for å lindre symptomer og forebygge nye episoder med bursitt. På vår nettside finner du et digitalt treningsprogram mot albuebursitt som er utviklet av fysioterapeuter, med øvelser tilpasset ulike plager, inkludert bursitt. Programmet gir deg muligheten til å starte behandlingen hjemme på en trygg og effektiv måte.
For mer om bursitt les: Alt om bursitter